Poul Chaufán diri
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 tas Diri
- 1 inite Ze
- 1 inite Scallion
- 250 gram Poul (tete)
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 mò Soya sòs
Instrucciones
4 pasos
- 1Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute mwatye lwil oliv la gran anpil ak gwo jete rice.sail la jiskaske li se prèske translusent.Then ajoute 1.5 tas w bouyi dlo nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri epi mete l 'souChalè ki ba ak Tostè pou 20 minit.at nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann sou 5 plis minit.
- 2Nan yon chodyè cho ak mwatye rès la nan lwil oliv la, fè aranjman pou ze a bat yo epi yo distribye well.let kwit manje san yo pa brase jiskaske ou fòme yon omlèt, pa 4 mn approx.Cut an ti moso ak rezèv.
- 3Nan menm chodyè a, chalè rès la nan lwil la epi ajoute tranche koupe zonyon ansanm ak koupe kib poul.SKIP pou yon mn kèk epi ajoute sèl nan gou.
- 4Nan yon bòl mete diri a, poul ak siboulèt, ti omlèt koupe ak soja, brase ak sèvi cho
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
329 | 18.5 | 45 | 7 |
A mi familia le encanto ?
Delicioso fácil de hacer en cada