Chupe nan Aticho

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chupe nan Aticho

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 inite Aticho
  • 1/2 inite Zonyon
  • 1/8 inite Wouj pwav
  • 1/2 dan Lay
  • 1 mò Blan Tetra diven
  • 3 inite Pen
  • 1.25 ou gwo kiyè Farin frans (pa gen okenn poud)
  • 1/2 ou gwo kiyè Bè
  • 1.25 tas Ekreme lèt
  • 1 ou gwo kiyè Griye fwomaj parm
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Kwit Aticho yo epi retire ranpli a.
  2. 2
    Lave ak koupe zonyon, pwav wouj ak lay nan kib.sauté.
  3. 3
    Nan yon bòl, mete pen an mwazi, kouvri ak 1/5 nan lèt la ak tranpe 5 min.Place melanj lan nan blenndè a ak pwosesis jiskaske yon melanj omojèn.
  4. 4
    Pou prepare sòs blan an, chofe lèt ki rete a nan yon chodyè, ak farin lan ak bè.Stir jouk yon melanj fèt yon sèl kou.
  5. 5
    Nan yon po, vide sòs la, melanj lan nan pen tranpe, diven an blan ak enkòpore vyann lan Aticho.Stir ak sezon.
  6. 6
    Ajoute sòs blan an.COOK brase souvan
  7. 7
    Vide nan yon sous gri ak voye ak fwomaj griye. Antre fou a nan tanperati mwayen, jiskaske li an lò ak sèvi

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
282 45.5 13.3 5.4
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5.0 1 comentario


  • Muy buena receta, la puedes mejorar agregando espinacas y pechuga de pollo a la plancha y triturada, realmente delicioso.

  • Delicioso

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