Italyen joumou tortilla
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 inite Zukèini
- 1/2 inite Zonyon
- 2 inite Ze
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare engredyan ou: Lave joumou yo Italyen, koupe pwent yo ak griyaj yo ak kokiy; lave, kale ak koupe zonyon an amann; kale ak kraze lay la.
- 2Lè sa a, seche joumou yo Italyen ak yon twal pwòp yo pran soti dlo a depase ak rezève.
- 3Nan yon chodyè vide mwatye lwil oliv la, ajoute zonyon an ak sote jiskaske li se translusid.
- 4Nan yon bòl, melanje zukèini a grat, krapo la nan zonyon ak lay, ze yo, sèl la ak pepper la.volveur ak melanje byen.
- 5Nan chodyè a fri menm ajoute rès la nan lwil la, ajoute melanj lan ak kwit manje 10 mn sou yon sèl bò oswa jouk byen, avèk èd nan yon plak, vire omlèt la ak kwit li sou lòt bò a nan konplètman frize.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 87 | 4.8 | 7.3 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario