Somon konn kwit nan fou ak pòmdetè kase

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Somon konn kwit nan fou ak pòmdetè kase

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1/2 inite Sitwon
  • 1/2 ou gwo kiyè Pèsi
  • 1/2 ti kiyè luil Dill
  • 1/2 dan Lay
  • 1 penche Pwav
  • 2 inite Pwason (somon)
  • 1/2 inite Papye
  • 2.5 inite Pòmdetè
  • 25 gram Bè
  • 1/2 ou gwo kiyè Scallion
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Pou pòmdetè: nan yon chodyè ak dlo ase, kwit pòmdetè yo jiskaske yo ka kreve ak yon kouto men yo pa pare. Efò
  2. 2
    Nan yon chodyè, fonn bè epi ajoute pòmdetè. Kraze yo yon ti kras ak ranvèse a nan kiyè a an bwa kraze yo yon ti kras ak mawon nan bè a yo fòme yon kouch kroustiyan. Vire yo alantou epi ajoute mwatye nan ti lay koupe ak zonyon koupe. Melanje ak mawon 7 mn. Salpimentar ak Rezèv
  3. 3
    Pandan ke pòmdetè yo yo kwit, nan yon bòl, melanje lwil oliv la, sèl, sitwon Groove, pèsi, Dill, lòt mwatye nan lay la ak pwav. Brase yo entegre tout engredyan yo. Lè sa a, kouvri yon plato boulanjri ak papye aliminyòm ak sou mete moso yo nan somon
  4. 4
    Chofe fou a nan 180ºc
  5. 5
    Konplètman kouvri pati a anwo nan somon an ak melanj lan. Kite marinad kèk minit
  6. 6
    Pote somon nan kwit nan fou 10-12 mn oswa jiskaske li konplètman kwit epi yo ka graje ak yon fouchèt
  7. 7
    Sèvi akonpaye pa pòmdetè kase.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
514 38.3 32.3 25.9
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