Tortilla objektif
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 184 gram Nan bwat makro chwal
- 2 inite Ze
- 1/2 inite Pèsi
- 1/2 ti kiyè luil Poud boulanjri
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1 penche Pwav
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
Instrucciones
4 pasos
- 1Koupe amann parsle.Drain ak konfizyon jorel la.
- 2Bat ze yo jiskaske ou kite yo sparkling.Add pèsi a, pwav, sèl, poud boulanjri ak juriyel.
- 3Nan yon soteuz chofaj lwil oliv la, vide melanj lan nan chodyè a, ak kwit pou 5 minit approx.or jiskaske li se detache pou kont li.Cover chodyè a ak yon plak ak anpil prekosyon vire chodyè a nan pil fatra preparasyon an sou plak la, epi imedyatman paseRetounen nan chodyè a, kite l 'sou lòt bò a pou 3 minit approx.until ki konsistan.
- 4Sèvi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 220 | 2.6 | 28.1 | 10.2 |
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5.0
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