Poul sote ak Paprika
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 400 gram Poul (tete)
- 1/2 ou gwo kiyè Bè
- 1/2 inite Wouj pwav
- 1/2 inite Jòn Paprika
- 1/4 inite Zonyon
- 1/4 tas Blan Tetra diven
- 1/2 ti kiyè luil Maizna
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 1/2 ou gwo kiyè Pèsi
Instrucciones
4 pasos
- 1Prepare engredyan ou a: découper tete poul an miyèt moso nan gwosè a nan yon bwat fòme; koupe Paprika sou bann ak zonyon sou plim; separe pèsi kite soti nan tij yo.
- 2Nan yon chodyè fri, sou chalè segondè fonn bè a, ajoute zonyon an ak Paprika ak sote jiskaske zonyon an se transparan.
- 3Mete ladan l poul la ak kwit pou apeprè 5 minit, jiskaske li se byen kwit.
- 4Delye Maicena la nan diven an, san yo pa boul, epi ajoute still.cook la pou 15 min, gou ak sèl ak pwav nan fasilite, ak lè k ap sèvi voye pèsi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
398 | 5 | 62.6 | 10.1 |
Super buena la recetaa, me encanta me fataron algunos ingredientes pequeños como la maicena y aun así quedo esquisitooo lo hice con un arroz y mi familia le EN-CAN-TO, estoy planeando hacerlo otra vez pero con un puré