Omlèt nan aspèj ak janbon ak fèy vèt
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 3 inite Ze
- 3/4 tas Griye fwomaj parm
- 3/4 tas Nan bwat aspèj
- 3/4 tas Janbon (janm)
- 3/4 tas Wouj zonyon
- 1/2 ti kiyè luil Bè
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 1 tas Leti
- 1 tas Epina
- 1 ou gwo kiyè Aceto balsamico
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare engredyan ou: drenaj, rense ak koupe aspèj; koupe Jamon nan Gwoup Mizik ak zonyon nan kib piti.
- 2Koupe leti ak epina, ak neglije vinèg balzamik, lwil oliv ak sèl nan gou
- 3Pandan se tan, prepare omelete: nan yon bòl, bat ze yo, mwatye nan fwomaj la rape, mwatye nan sèl ak pwav
- 4Chofe yon chodyè, k ap fonn bè ak ajoute ze yo bats.Add Searries yo, Kam lan, zonyon an ak fwomaj ki rete a.When ze a se fèm, avèk èd nan yon fratr, doub omlèt la nan fòm
- 5Sèvi imedyatman, te akonpaye pa vèt fèy sòs salad.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 365 | 18.8 | 32.1 | 18.6 |
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5.0
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