Omlèt nan aspèj ak janbon ak diri
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 inite Ze
- 3/4 tas Griye fwomaj parm
- 3/4 tas Nan bwat aspèj
- 3/4 tas Janbon (janm)
- 3/4 tas Wouj zonyon
- 1/2 ti kiyè luil Bè
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 3/4 tas Diri
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare engredyan ou: drenaj, rense ak ache aspèj;Koupe Jamon nan Gwoup Mizik ak zonyon nan kib piti.
- 2Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute mwatye lwil oliv la gran anpil ak gwo jete diri a.Navige jiskaske li prèske translusid.Lè sa a, ajoute 1.5 tas w bouyi dlo nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri epi mete l 'sou chalè ki ba ak Tostè pou 20 minit.Nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann apeprè 5 plis minit.
- 3Pandan se tan, prepare omelete: nan yon bòl, bat ze yo, mwatye nan fwomaj la rape, mwatye nan sèl ak pwav
- 4Chofe yon chodyè, fonn bè epi ajoute ze yo bat.Ajoute segarries yo, Kam lan, zonyon an ak fwomaj ki rete a.Lè ze a se fèm, avèk èd nan yon frataj, doub omlèt la nan fòm li
- 5Sèvi akonpaye pa diri.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 411 | 30 | 30.7 | 18.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario