Stew legim

8 INGREDIENTES • 3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Stew legim

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 inite Pòmdetè
  • 1 inite Kawòt
  • 1/2 inite Zukèini
  • 1/4 dan Lay
  • 1/2 ou gwo kiyè Bè
  • 1/2 tas Blan Tetra diven
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Koupe pòmdetè, kawòt ak zukèini nan kib.
  2. 2
    Nan yon po, fonn bè ak kwit legim yo ak peye amann koupe lay, sauté ak sèl nan gou.
  3. 3
    Ajoute diven blan ak kwit ki kouvri jouk likid la redwi pa mwatye.Finalman, ajoute dlo (menm kantite lajan tankou diven) yo e yo kontinye kwit manje jouk legim yo se yon dant.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
154 19.6 2.6 3.2
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