"thermomix" gato legim
10
INGREDIENTES •
10
PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
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- 400 gram Zukèini
- 200 gram Kawòt
- 80 gram Pwaro
- 1 inite Zonyon
- 30 gram Lwil oliv
- 30 gram Bè
- 4 inite Ze
- 200 gram Krèm
- 5 gram Sèl
- 1/4 ti kiyè luil Pwav
Instrucciones
10
pasos
- 1Mete nan zukèini yo vè (unpeeled grosyerman) ak ache 6 sec / vitès 4. Retire gode a ak liv
- 2Ache kawòt (an miyèt moso) 4 sec / vitès 5. Rezèv ak joumou
- 3Mete nan poro an vè (blan pati sèlman tranche) koupe zonyon an de, li mete 5 sec / vitès 5
- 4Antre papiyon an nan lam yo, ajoute lwil oliv, bè ak sote 5 min / 120 ° C / 1.5 vitès (TM31: 5 min / Varoma / vitès 1.5)
- 5legim Brase rezève ak sote 12 min / 120 ° C / 1.5 vitès (TM31: 12 min / Varoma / vitès 1.5)
- 6Retire papiyon an ak vide sa ki nan veso a nan panyen an nan drenaj likid la pou kwit manje
- 7Mete nan ze vè, krèm, sèl la, ak melanje Pimenta 15 sec / vitès 3. Add legim yo glas la nan panyen an ak melanje 10 sec / vitès 4
- 8Vlope ak plastik vlope mwazi rektangilè ak vide legim yo, mete l 'nan veso a Varoma. Liv
- 9Vide 500 g nan dlo nan glas la epi mete veso a nan yon pozisyon Varoma. Ploge Varoma ak orè 45 min / Varoma / vitès 2
- 10Retire bòl la epi kite Varoma tanperaman gato an. Unmold sou yon plato
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
218 | 7 | 5.8 | 19.2 |
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