Fini ak tomat, fwomaj ak epina
11 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 100 gram Dyondyon
- 1/4 inite Sitwon
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 1/2 dan Lay
- 4 inite Tortilla mayi
- 1 inite Tomat
- 4 inite Swedwa fwomaj
- 1/8 inite Wouj zonyon
- 75 gram Epina
Instrucciones
3 pasos
- 1Nan yon veso ki melanje dyondyon yo tranche ak ji an sitwon ak lwil oliv, sezon ak sèl ak pepper.let kanpe pou 20 mn
- 2Gaye mas yo tako ak dan lay yo aromatize yo, li mete yo ant mitan an nan fèy papye nan papye kwizin, mennen nan chalè pou 1 minit nan fou a mikwo ond
- 3Sou chak mas nan tortilla mete tranch nan tomat, yon lòt fwomaj, koulè wouj violèt zonyon, dyondyon marinen ak fèy epina, sezon ak sèl ak pwav ak woule moute yo fòme vlope a ak sèvi
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 137 | 27.8 | 5.4 | 1.8 |
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