Vyann bèf bouyon "thermomix" jardinera
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 inite Zonyon
- 1 inite Kawòt
- 50 gram Lwil oliv
- 20 gram Pèsi
- 1/2 ti kiyè luil Paprika poud
- 1/2 ti kiyè luil Kimen
- 500 gram Vyann bèf (topside)
- 100 gram Wouj Tetra diven
- 500 gram Pòmdetè
- 100 gram Pwa vèt
- 1 ou gwo kiyè Sèk origan
- 1/4 ti kiyè luil Pwav
Instrucciones
5 pasos
- 1Mete nan koupe a zonyon vè nan kat, kale kawòt yo ak koupe an moso, lwil, pèsi, Paprika, kimen ak ache 5 sec / vitès 5, Lè sa a, sote 5 min / 120 ° C / vitès 1. (TM31: 5 min / Varoma / vitès 1)
- 2tan fini, kraze 15 sec / vitès 7
- 3Antre papiyon an nan lam yo, ajoute koupe a vyann nan bann nan 5 x 1 cm approx. (Sezonman ak 2 ti kiyè luil ki gen sik ladan ak sèl, Lè sa a, voye 50 g farin frans ak vyann farin frans), blan diven, yon gwo kiyè nan dlo ak kwit 20 min / 90 ° C / wotasyon ranvèse / vitès 1
- 4Ajoute koupe a 1x1 kare pòmdetè koupe, kawòt, pwa yo, 350 g nan dlo, origan, pwav ak kwit 25 min / 100 ° C / gòch vire / vitès 1. bann epè (Yon fwa chèk pare pòmdetè yo boulanjri yo, si yo yo dwe kwit anndan an plis pase 5 minit)
- 5sèvi
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
282 | 22 | 28.8 | 7.8 |
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5.0
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