Chich "thermomix" kreyōl

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chich "thermomix" kreyōl

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 350 gram Chich
  • 50 gram Lwil oliv
  • 1 dan Lay
  • 100 gram Kawòt
  • 150 gram Zonyon
  • 100 gram Wouj pwav
  • 300 gram Tomat
  • 1/2 ou gwo kiyè Granules sik
  • 1 penche Pwav
  • 150 gram Joumou
  • 30 gram Diri
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tranpe chich lannwit lan (anvan tranpe pwa yo, ak anpil atansyon pwòp gous, retire enpurte ki ka rete rekòt) rete 650 Pwa a approx. youn idrolojik tan. Drenaj pwa, rense a ak drenaj ankò. Rezèv nan yon bòl
  2. 2
    Mete nan gode a lwil oliv ak mete 3 min / 120 ° C / vitès 1. (TM31: 3 min / Varoma / vitès 1)
  3. 3
    Ajoute lay, kawòt, zonyon, pwav wouj ak tomat tranch e li te koupe an ache 5sec / vitès 6. Avèk èd nan spatul a desann sa ki te kite sou mi yo ki nan veso a.
  4. 4
    Kwit pou 10 min / 120 ° C / vitès 2. (TM31: 10 min / Varoma / vitès 2)
  5. 5
    Antre papiyon an nan lam yo epi ajoute chich, sik, sèl, pwav ak 700 ml dlo ak orè 50 min / 100 ° C / vire bò gòch / vitès 1. Lè gen kenz minit ajoute rache joumou ak diri pa vwayèl nan
  6. 6
    Tcheke pou fè manje chich yo se apwopriye; Retire pwa yo nan yon plato sèvi ak kite li poze omwen 20 minit.
  7. 7
    Sèvi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
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4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

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