Boulèt ak sòs kay tèyaki ak diri
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Boulèt ak sòs kay tèyaki ak diri](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/253.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
19 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Vyann bèf (tè)
- 1 inite Ze
- 1/8 inite Wouj zonyon
- 1 mò Seleri
- 1/2 ou gwo kiyè Siwo myèl
- 1/2 ti kiyè luil Poud jenjanm
- 1/2 ou gwo kiyè Pòm vinèg sidr
- 1/4 tas Soya sòs
- 1/2 ou gwo kiyè Wowoli lwil oliv
- 1/2 ou gwo kiyè Granules sik
- 1 ti kiyè luil Maizna
- 1/2 dan Lay
- 1/2 tas Pen
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 1/2 inite Papye
- 1/2 inite Scallion
- 3/4 tas Diri
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
9 pasos
- 1Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute lwil oliv la gran anpil ak gwo jete diri a. Navige jiskaske li prèske translusid. Lè sa a, ajoute 1.5 tas w bouyi dlo nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri epi mete l 'sou chalè ki ba ak Tostè pou 20 minit. Nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann sou 5 plis minit.
- 2Pou salsa a tèriyaki: Nan yon po ti fi sou chalè medyòm, ajoute siwo myèl, dlo (1/4 tas dlo pou chak 1/2 tas sòs soya), sòs soya, jenjanm tè, pòm Vianegre, sik, lwil oliv nan wowoli. Se pou yon bouyi kèk minit. Finalman, enkòpore Maicena a deja fonn nan yon ti dlo, nan epesir. Rezèv.
- 3Koupe lay la, zonyon, seleri ak rezèv la.
- 4Pou boulèt: melanje vyann, zonyon, lay, seleri, sèl, pwav, ze yo ak 1/4 nan sòs la tèriyaki ak ak men ansanm tout engredyan yo. Fòme boulèt yo.
- 5Chofe fou a nan 180 ° C.
- 6Nan yon plato fou ak papye aliminyòm ak lwil oliv, mete boulèt yo ak kwit pou 20 mn.
- 7Nan yon chodyè fri ajoute 0.25 tas dlo (pou chak 100 mL nan sòs tèriyaki) akote sòs la tèriyaki rete ak epesir nan fasilite. Ajoute boulèt yo ak benyen yo byen nan sòs la.
- 8Dekore ak zonyon koupe ak sèvi ak diri.
- 9Sèvi akonpaye pa diri.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
611 | 47.4 | 44.7 | 25.7 |
Evalúa y comenta esta receta