Ti kras tenderloin ak diri
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Vyann kochon (file)
- 1/4 tas Moutad
- 2 ou gwo kiyè Siwo myèl
- 3/4 tas Diri
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1 penche Pwav
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
Instrucciones
4 pasos
- 1Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute lwil oliv la gran anpil ak gwo jete rice.sail la jiskaske li se prèske translusent.Then ajoute 1.5 tas dlo bouyi nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri ak mete l 'sou baChalè ak Tostè pou 20 minit.at nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann sou 5 plis minit.
- 2Mete tenderloin la nan yon sous pou chofe fou, sondaj li ak sèl, pwav, moutad ak siwo myèl, kite l repoze 4 èdtan (depreferans).
- 3Chofe fou a nan 180 ° C ak kwit pou 40-50 mn.
- 4Sèvi akonpaye pa diri.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 484 | 35.9 | 34.8 | 22 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios