Bedy Tenderloin ak Cous Sous

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bedy Tenderloin ak Cous Sous

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 250 gram Vyann kochon (file)
  • 1/4 tas Moutad
  • 2 ou gwo kiyè Siwo myèl
  • 3/4 tas Kouzen kouzen
  • 1 penche Pwav
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Mete tenderloin la nan yon sous pou chofe fou, sondaj li ak sèl, pwav, moutad ak siwo myèl, kite l repoze 4 èdtan (depreferans).
  2. 2
    Chofe fou a ak kwit tenderloin sou yon chalè medyòm pou 40-50 mn.
  3. 3
    Prepare koukou a kouzen selon enstriksyon yo veso.
  4. 4
    Sèvi akonpaye pa Cous Cous.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
628 65.2 40.7 22.1
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