TONA TORTILLA AK SPRING RICE
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 170 gram Nan bwat ton
- 2 inite Ze
- 1/2 inite Pèsi
- 1/2 ti kiyè luil Poud boulanjri
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 3/4 tas Diri
- 1/2 tas Sòs salad sezon prentan
Instrucciones
7 pasos
- 1Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute mwatye lwil oliv la gran anpil ak gwo jete diri a. Navige jiskaske li prèske translusid. Lè sa a, ajoute 1.5 tas w bouyi dlo nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri epi mete l 'sou chalè ki ba ak Tostè pou 20 minit. Nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann sou 5 plis minit.
- 2Prepare sòs salad a sezon prentan dapre enstriksyon resipyan an.
- 3Yon fwa pare diri a ak sòs salad a sezon prentan, rantre nan ak melanje, distribye legim yo byen nan diri la. Liv ki kouvri pou ou pa pèdi chalè.
- 4Koupe amann pèsi. Drenaj ak konfizyon ton.
- 5Bat ze yo jiskaske ou kite yo briyan. Ajoute pèsi a, pwav, sèl, poud boulanjri ak ton.
- 6Nan yon soteuz chofaj rès la nan lwil oliv la, vide melanj lan nan chodyè a, ak kwit pou 5 minit approx. oswa jiskaske li detache pou kont li. Kouvri chodyè a ak yon plak ak anpil prekosyon vire chodyè a nan pil fatra preparasyon an sou plak la, epi imedyatman pase tounen nan chodyè a, kite l 'sou lòt bò a pou 3 minit approx. jiskaske konsistan.
- 7Sèvi akonpaye pa diri sous.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación