Legim ak Hummus kawòt

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Legim ak Hummus kawòt

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 190 gram Chich (nan bwat)
  • 1/2 inite Kawòt
  • 1/2 ti kiyè luil Taini
  • 1 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/2 inite Sitwon
  • 1/4 ti kiyè luil Sal
  • 1 penche Pwav
  • 1 penche Paprika poud
  • 1/4 ti kiyè luil Wowoli
  • 1 inite Konkonb
  • 1/2 inite Zukèini
  • 1/8 inite Chou
  • 1/2 tas Tomat
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Koupe konkonb ak zukèini nan baton; Koupe chou a nan pye bwa, lave tomat yo Cherry.
  2. 2
    Lave ak drenaj Wasil® chich yo yo retire sodyòm la.
  3. 3
    Kwit kawòt la nan dlo jouk mou.
  4. 4
    Mèt tout engredyan yo (mwens Paprika an poud ak wowoli) nan processeur a nan vitès maksimòm jouk yon keratin se.
  5. 5
    Sèvi ak dekore ak poud Paprika ak wowoli.
  6. 6
    Si gen trè epè pasta ou ka ajoute yon ti dlo jiskaske ou reyalize vle konsistans. Unra legim yo epi jwi!

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
195 33.9 9.8 4.1
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