Hummus nan chich ak bonato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus nan chich ak bonato

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 190 gram Chich (nan bwat)
  • 1/2 inite Boniato
  • 1/4 dan Lay
  • 1 ti kiyè luil Paprika poud
  • 1/2 ou gwo kiyè Wowoli
  • 1/4 ti kiyè luil Kannèl tè
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/2 ou gwo kiyè Wowoli lwil oliv
  • 1/2 inite Sitwon
  • 1/4 ti kiyè luil Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kwit bonato a nan dlo, yon fwa kwit ak frèt, kale ak koupe nan moso gwo.
  2. 2
    Fòm chich yo Wasil® epi pase yo pa dlo yo retire rete soti nan likid la Preserver.
  3. 3
    Mete sou processeur a oswa imèsyon melanjeur a Wasil® chich, akote engredyan yo lòt: Bonyatè, lay, ji sitwon, sèl, Paprika, kannèl, wowoli, lwil oliv, lwil oliv wowoli ak 1/2 tas dlo (pa chak 1 Warbanzos Bwat Wasil®. Pwosesis byen. Si ou wè li trè epè, ajoute plis dlo epi kontinye pwosesis jiskaske teksti an sanble lis ak krèm.
  4. 4
    Mete farin lan nan yon egoutwar amann ak, avèk èd nan yon kiyè, souch byen ak pare.
  5. 5
    Wasil adapte resèt kreye pa @Quehambrebenja.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
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