Bato nan garbanzos.
4 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
4 ingredientes
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- 380 gram Chich (nan bwat)
- 1 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/2 ti kiyè luil Mèrkèn
- 1/4 ti kiyè luil Sal
Instrucciones
8 pasos
- 1Lave Wasil® chich epi retire po a.
- 2Sèk ak yon papye dezenfekte.
- 3Nan yon bòl ajoute chich, lwil oliv, sèl ak Merkén. Brase.
- 4Pote kwit nan yon fèy papye silikone oswa papye.
- 5Kwit pou 45 minit a 160 degre.
- 6Tcheke fou a chak 10 minit yo epi li deplase yo si sa nesesè.
- 7Yo pare yon fwa yo yo konplètman sèk ak kroustiyan.
- 8Wasil adapte resèt kreye pa @ foodvegariana.Saludable.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
265 | 42.9 | 13.4 | 5.3 |
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5.0
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