Bato nan garbanzos.

4 INGREDIENTES • 8 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Bato nan garbanzos.

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Ingredientes

4 ingredientes
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  • 380 gram Chich (nan bwat)
  • 1 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/2 ti kiyè luil Mèrkèn
  • 1/4 ti kiyè luil Sal
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Lave Wasil® chich epi retire po a.
  2. 2
    Sèk ak yon papye dezenfekte.
  3. 3
    Nan yon bòl ajoute chich, lwil oliv, sèl ak Merkén. Brase.
  4. 4
    Pote kwit nan yon fèy papye silikone oswa papye.
  5. 5
    Kwit pou 45 minit a 160 degre.
  6. 6
    Tcheke fou a chak 10 minit yo epi li deplase yo si sa nesesè.
  7. 7
    Yo pare yon fwa yo yo konplètman sèk ak kroustiyan.
  8. 8
    Wasil adapte resèt kreye pa @ foodvegariana.Saludable.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
265 42.9 13.4 5.3
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