Tortillas farin avwàn entegral
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
4 ingredientes
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- 1/2 tas Francha avwan
- 1/2 tas Harina de avena
- 1/4 ti kiyè luil Sal
- 40 gram Plastifye Gouda
Instrucciones
6 pasos
- 1Mete 0.5 lit dlo tyèd (pou chak 4 envite) ak quaker® farin avwàn nan blenndè la. Liquefy epi mete melanj lan nan yon bòl.
- 2Add Quaker® farin avwàn ak sèl jiskaske yon mas epè ki te fòme.
- 3Mase nan yon tab shank jiskaske li se mou ak san yo pa boul.
- 4Separe nan voye boul ti ak kraze ak yon roulo pou kwit manje, kite chak tortilla depreferans yon dyamèt nan apeprè 15 santimèt.
- 5Mete yon chodyè anti-baton sou yon chalè medyòm ak Tostè ak kwit tortillas yo 3 minit apeprè pou chak bò ak bò.
- 6Ranpli ak fwomaj, zaboka oswa sa ou renmen pi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
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