Pak Pen

14 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Pak Pen

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 75 gram Fuji pòm
  • 25 gram Nwa antye
  • 25 gram Nwa
  • 16 gram Bè
  • 35 gram Sik mawon
  • 1/4 inite Ze
  • 1/4 ti kiyè luil Kafe enstantane
  • 1/2 ti kiyè luil Vaniy
  • 1/4 ti kiyè luil Kannèl tè
  • 1 penche Clavo de olor molido
  • 1 penche Noutmèg
  • 63 gram Farin frans (pa gen okenn poud)
  • 1.75 gram Poud boulanjri
  • 1.75 gram Bikabonat
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Chofe fou a 180 degre.
  2. 2
    Peel pòm yo, epi fè yo pure ak yon pwosesis manje bon.
  3. 3
    Nan yon bòl, chak nan engredyan yo fin chèch nèt ak melanje: Quaker® farin avwàn, farin frans RYE, poud boulanjri, bikabonat, espès ak sik blond. Rezèv.
  4. 4
    Nan yon lòt bòl bat bè an ak sik. Next ajoute ze yo yon sèl pa youn, Lè sa a, pure a pòm epi finalman, engredyan yo fin chèch nèt. Join tout bagay trè byen.
  5. 5
    Finalman, ale nan yon gwo kiyè Quaker® farin avwàn rezen chèch farin avwàn, chips chokola, nwa ak nwa, epi ajoute nan melanj la.
  6. 6
    Kouvri yon mwazi ak papye bè ak vid tout smoothie la.
  7. 7
    Kwit pou apeprè 60 minit. Soti nan 40 minit nan dife pou chofe fou a, tcheke koulè a ​​nan Pak pen. Si se jape la mete, li ka kouvri ak papye aliminyòm yo anpeche li soti nan vin trè nwa (si ou vle).
  8. 8
    Anvan retire soti nan dife pou chofe fou a, mete yon baton brochette oswa menm jan ak sant lan. Si li soti sèk li pare.
  9. 9
    Sands 6 pòsyon pou chak soupe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
431 51.8 8.6 22.2
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