Rolls poul ak aspèj vlope nan bekonn
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 inite Poul (tete)
- 10 inite Fre aspèj
- 2 inite Bekonn
- 1/2 inite Zonyon
- 1 dan Lay
- 100 gram Krèm
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
7 pasos
- 1Avèk èd nan yon kouto, louvri tete yo poul jiskaske ou jwenn yon tranch plat pa dineur. Yo ta dwe trè mens. Mete sèl, pwav ak rezèv.
- 2Koupe konsèy yo difisil nan aspèj la.
- 3Nan yon dlo ti kras ak sèl, kwit aspèj pou twa minit, san yo pa twò teni, kite yo yon ti kras piman bouk. Nou ka ale nan dlo frèt byen vit pou yo refwadi.
- 4Mete 5 aspèj sou chak frè poul ak woule moute.
- 5Woule alantou yon teren tiyo ki kouvri poul la trè byen epi fèmen chak woulo liv avèk èd nan yon baton.
- 6Nan yon chodyè, ak yon ti kras lwil oliv, mawon zonyon an koupe ak lay, ajoute woulo poul ak kwit jiskaske lò mawon ak bekonn.
- 7Ajoute krèm nan ak kwit jiskaske tete yo kwit. Nou ka fè etap sa a nan dife pou chofe fou a oswa kite yo nan chodyè a ki kouvri kwit pi vit san yo pa evapore sòs la.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
319 | 5.9 | 17.7 | 25.5 |
Muy rico,gracias