Tranch ak sòs nan chalè
14
INGREDIENTES •
14
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gram Vyann bèf (tranch)
- 1 inite Jechalòt
- 1/2 ou gwo kiyè Maizna
- 50 gram Bè
- 1/2 tas Blan Tetra diven
- 1 tas Bouyon (legim)
- 1/4 ti kiyè luil Tim
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1 inite Bay fèy
- 1/2 inite Zonyon
- 1 dan Lay
- 1/4 ti kiyè luil Sèk origan
Instrucciones
14
pasos
- 1Prepare engredyan ou: Prepare bouyon an selon enstriksyon yo nan veso a; fonn cornstarch a; Divize bè an nan 2; Koupe zonyon an nan sèrkl epè; Kraze lay la.
- 2Divize bè nan 2: yon sèl mwatye yo pral pou sòs la ak yon lòt mwatye pou tranch la. Fonn Maicena a nan 2-3 gwo kiyè nan dlo pou chak 1 gwo kiyè nan Maicena.
- 3Pou sòs la: fonn mwatye bè a gen entansyon pou sòs nan yon soteuz sou medyòm-segondè chalè.
- 4Ajoute echalot yo ak kwizin jouk transparan, apeprè 3 minit.
- 5Ajoute bouyon an te deja prepare dapre enstriksyon yo veso a chodyè a ak ogmante dife a wo. Pote melanj lan nan yon bouyi.
- 6Yon fwa ou yo bouyi ak yon ti kras epè, ajoute diven an blan ak bouyi jiskaske li se redwi pa yon twazyèm.
- 7Li dousman enkòpore bè ki rete a, 1 gwo kiyè nan yon tan.
- 8Li genyen ladan l melanj lan Maicena ak Bate jiskaske li sepesis.
- 9Pou tranch la: Salpiman tranch la ak sele nan yon chodyè cho ak lwil oliv.
- 10Èske w gen gwo bag epè nan zonyon blan nan yon sous fou pou baz oswa kabann. Mete tranch la.
- 11Add dan yo lay kraze nan chodyè a poze sele, origan, tim, fèy loryel ak bè destine tranch ak benyen tranch la.
- 12Kwit nan 180 ºC pou 15 minit.
- 13Retire nan dife pou chofe fou a ak liv pou kèk minit. Koupe an tranch ak sèvi akonpaye pa sòs la nan chalè.
- 14Si ou pito fè bouyon endijèn: jete nan yon chodyè ak lwil oliv legim yo ke ou te byen lave ak koupe an ti moso, adousi sou 5 mn, lè sa a ajoute 1-2 l nan dlo cho ak bouyi li. Colar epi itilize.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
818 | 9.2 | 53.5 | 57.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario