Somon Brochet Krevèt ak Pesto
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 inite Zukèini
- 1/4 inite Scallion
- 1/2 inite Sitwon
- 1/2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 75 gram Tomat
- 30 gram Basil
- 20 gram Griye fwomaj parm
- 350 gram Pwason (somon)
- 125 gram Kribich
- 1/2 ti kiyè luil Sèl
Instrucciones
6 pasos
- 1Koupe somon nan kare ak marinad li nan yon sous dlo ak sik femèl, ji sitwon, sèl ak lwil oliv
- 2Nan yon lòt veso marinad prawns yo deja kale ak kwit nan sèl, lwil oliv ak ji sitwon.Reserve
- 3Rasanble brochet yo ak yon moso nan somon, Lè sa a, yon kribich, Lè sa a, yon kib nan zukèini ak fini ak yon tomat Cherry pwosesis la jiskaske ranpli brochèt la tout antye
- 4Sou yon gri elektrik oswa chodyè fè aranjman pou 1 cda.suffer lwil kokoye ak kwit manje brochet jouk lò mawon sou tou de bò yo
- 5Pou pèsto a, ranmase tout engredyan yo (Basil, fwomaj griye ak lwil oliv) nan yon processeur ak moulen jouk yon melanj omojèn nan konsistans la vle
- 6Pou asanble, benyen brochèt ak pèsto ak sèvi imedyatman
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
500 | 7.1 | 57.5 | 25.9 |
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