Garbanzo bouyon.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Garbanzo bouyon.

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 tas Chich
  • 3/4 inite Kawòt
  • 0.38 tas Pwa vèt
  • 1 dan Lay
  • 1/2 inite Zonyon
  • 1 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 3/4 tas Joumou
  • 1/2 ou gwo kiyè Kayèn
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Tranpe chich yo nan jou anvan an.
  2. 2
    Prepare engredyan ou: Peel e li te koupe kawòt la tranche; Koupe lay la; Koupe zonyon an nan kare; Koupe joumou an nan kib.
  3. 3
    Ajoute zonyon an nan po a, kwit pou 4 minit, lè sa a ajoute lwil oliv la ansanm ak Paprika a ak brase jouk li se transparan. Kontinye ak chich ak joumou, plis 3 tas dlo (pou chak 2 tas chich) ak salpiman, kwit pou 40 minit. Fen ajoute kawòt ak pwa, kwit jiskaske blan.
  4. 4
    Polinenlococin. Adapte.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
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