Bwokoli soup ak zukèini
10 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 inite Bwokoli
- 1/2 inite Zukèini
- 1/2 inite Zonyon
- 1/2 ou gwo kiyè Kayèn
- 1/2 ti kiyè luil Tim
- 1/2 krich Lèt évaporé lèt
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 2 ou gwo kiyè Griye fwomaj parm
Instrucciones
3 pasos
- 1Prepare engredyan ou: koupe zonyon an nan 6; Koupe bwokoli a nan pyebwa; Koupe zukèini a nan moso mwayen.
- 2Nan yon po ajoute lwil oliv, ajoute zonyon an ak kwit li pou apeprè 5 minit, lè sa a ajoute Paprika a ak tim, brase yon kèk segond. Ajoute bwokoli ak koupe zukèini, ajoute 2 tas dlo pou chak 4 moun, sèl epi kite l kwit sou yon chalè medyòm pou 15 minit. Licage tout bagay, li mete l 'tounen nan po a menm, ajoute nan lèt évaporé lèt ak korije sèl la epi ajoute pwav. Sèvi dekorasyon ak fwomaj rape.
- 3Polinenlococin. Adapte.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 185 | 16.7 | 10.2 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario