Rice ak poul Pewouvyen an

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 53 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Rice ak poul Pewouvyen an

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1 inite Poul (Kuis)
  • 1 inite Poul (jamoncito)
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 inite Zonyon
  • 1/2 dan Lay
  • 1/4 tas Koryandè
  • 1/2 tas Byè
  • 3/4 tas Diri
  • 1/4 tas Pwa vèt
  • 1/4 tas Pewouvyen an mayi
  • 1/4 inite Kawòt
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan ou: Koupe zonyon an amann; Lave silantro a ak moulen li nan imèsyon nan blenndè ak yon Splash nan dlo; Koupe kawòt la nan kare.
  2. 2
    Retire po a poul epi lave l byen, rezève. Nan yon po mete lwil oliv, lè li cho ajoute moso yo nan poul, salpiman, epi kite sou 8 minit, oswa jiskaske subtile an lò, pran soti nan po a epi kite yo nan yon sous dlo.
  3. 3
    Nan po a menm ak lwil oliv la ki te rete nan sa a, ajoute lay, zonyon an ak silantro la. Baraj yo poul yo te ajoute, se byè a te ajoute ak kwit pou apeprè 20 minit. Baraj yo poul soti nan po a yo retire ak sous la se alotif konsa ke li pa pèdi chalè.
  4. 4
    Diri, kawòt, mayi, pwa ak dlo a ajoute nan engredyan yo nan po a (1/2 tas pou 4 envite). Li se teste sèl ak pwav ak kite pou apeprè 20 minit - jiskaske diri a kwit - ak sèvi ak poul la.
  5. 5
    Polinenlococin. Adapte.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
669 28.8 60.8 31.4
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