Rice ak poul Pewouvyen an
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 53 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1 inite Poul (Kuis)
- 1 inite Poul (jamoncito)
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 inite Zonyon
- 1/2 dan Lay
- 1/4 tas Koryandè
- 1/2 tas Byè
- 3/4 tas Diri
- 1/4 tas Pwa vèt
- 1/4 tas Pewouvyen an mayi
- 1/4 inite Kawòt
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare engredyan ou: Koupe zonyon an amann; Lave silantro a ak moulen li nan imèsyon nan blenndè ak yon Splash nan dlo; Koupe kawòt la nan kare.
- 2Retire po a poul epi lave l byen, rezève. Nan yon po mete lwil oliv, lè li cho ajoute moso yo nan poul, salpiman, epi kite sou 8 minit, oswa jiskaske subtile an lò, pran soti nan po a epi kite yo nan yon sous dlo.
- 3Nan po a menm ak lwil oliv la ki te rete nan sa a, ajoute lay, zonyon an ak silantro la. Baraj yo poul yo te ajoute, se byè a te ajoute ak kwit pou apeprè 20 minit. Baraj yo poul soti nan po a yo retire ak sous la se alotif konsa ke li pa pèdi chalè.
- 4Diri, kawòt, mayi, pwa ak dlo a ajoute nan engredyan yo nan po a (1/2 tas pou 4 envite). Li se teste sèl ak pwav ak kite pou apeprè 20 minit - jiskaske diri a kwit - ak sèvi ak poul la.
- 5Polinenlococin. Adapte.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
669 | 28.8 | 60.8 | 31.4 |
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