Tuna croquettes ak diri

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tuna croquettes ak diri

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 tas Diri
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1.5 krich Nan bwat ton
  • 1/4 tas Farin frans (pa gen okenn poud)
  • 1 inite Ze
  • 20 gram Griye fwomaj parm
  • 1/2 ou gwo kiyè Koryandè
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan ou: drenaj ton; Koupe Fine silantro la.
  2. 2
    Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute mwatye lwil oliv la gran anpil ak gwo jete diri a. Navige jiskaske li prèske translusid. Lè sa a, ajoute 1.5 tas dlo bouyi nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri epi mete l 'sou chalè ki ba ak Tostè pou 20 minit. Nan fen tan, fèmen dife a epi rete tann sou 5 plis minit. Kite fre.
  3. 3
    Mete ton nan yon bòl, ak yon fouchèt moulen byen. Ajoute farin frans lan, ze, fwomaj rape, silantro ak gou. Fòme kro a ak men ou.
  4. 4
    Nan yon chodyè ajoute rès la nan lwil la, lè li se cho, ak anpil atansyon mete krokèt yo ak sere boulon ak palèt a, kwit de minit pou chak bò oswa jouk lò. Si w kite sou yon papye absòbe kèk minit. Sèvi ak diri
  5. 5
    Polinenlococin. Adapte.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 30.4 41.5 9.3
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