_Porot_granates_
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 350 gram Pwa bouyon (cong)
- 1/2 inite Zonyon
- 1/2 inite Moso mayi
- 1 tas Joumou
- 1 ou gwo kiyè Kayèn
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/2 tas Basil
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
Instrucciones
6 pasos
- 1Prepare engredyan ou: Koupe joumou an an kib; Divize zonyon an nan 2: yon sèl mwatye kite li antye epi yo pral pou kwit manje a nan pwa blan ak lòt mwatye nan picar li nan kib; Lave ak koupe Basil la.
- 2Nan yon po ak dlo frèt mete pwa blan yo ak zonyon an antye ak mwatye sèl la-lide a se yo ke yo yo kouvri ak dlo-epi kite bouyi sou 15 minit. Vide pwa blan yo, retounen nan po a epi ajoute dlo cho yo kouvri yo.
- 3Pran mwatye nan mayi a ak moulen yo nan imèsyon nan blenndè.
- 4Nan yon chodyè vide lwil oliv la, lè li cho, ajoute zonyon an koupe amann, se pou l transparan, ajoute Paprika a, jiskaske li se tout ansanm. Lè sa a, ajoute nan po a ak pwa a pwa blan nan mayi a ak lòt tè a, joumou, mwatye nan fèy yo nan Basil - vle ak branch lan ak tout bagay, se kote li gen gou - ak salpiman, pou apeprè 15 plis minit. Retire branch Basil la.
- 5Se pou bouyi sou 15 minit, li pral avèk yon konsistans krèm. Korije sèl ak pwav, epi fini ajoute rès la nan Basil la mens.
- 6Polinenlococin. Adapte.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
228 | 50.9 | 10.9 | 1.6 |
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