"porotos granados"

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
"porotos granados"

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 ou gwo kiyè Basil
  • 1/2 ti kiyè luil Bè
  • 1/2 inite Rache lis zonyon
  • 1.5 tas Jele desg mayi
  • 1 tas Joumou
  • 2 tas Pwa bouyon
  • 2.5 tas Bouyon (legim)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Prepare legim yo: koupe fini Basil, zonyon ak Paprika nan brunwaz, tomat ak kalbas an kib, moulen 1 tas mayi.
  2. 2
    Nan yon marmite ak yon lwil oliv ti kras ak bè, ajoute zonyon an ak pwav, fri brase jouk lò mawon.
  3. 3
    Sezon ak Paprika, sèl ak pwav. ajoute tomat la ak Basil, melanje tout bagay.
  4. 4
    Nan po a menm ajoute pwa yo blan yo, epi estoke legim yon tan repo nan bouyi pou kwit manje pou apeprè 20 minit sou yon chalè medyòm jiskaske yo sou yo.
  5. 5
    Ajoute joumou an ak kwit pou 5 minit. incorporant koupe mayi ak mayi tè, mitone pou 10 minit brase dousman yo anpeche rete soude nan background nan.
  6. 6
    Sèvi pwa blan ak yon sòs salad nan tomat ak zonyon.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
397 86.3 17.5 3.9
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