"porotos granados"
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 ou gwo kiyè Basil
- 1/2 ti kiyè luil Bè
- 1/2 inite Rache lis zonyon
- 1.5 tas Jele desg mayi
- 1 tas Joumou
- 2 tas Pwa bouyon
- 2.5 tas Bouyon (legim)
Instrucciones
6 pasos
- 1Prepare legim yo: koupe fini Basil, zonyon ak Paprika nan brunwaz, tomat ak kalbas an kib, moulen 1 tas mayi.
- 2Nan yon marmite ak yon lwil oliv ti kras ak bè, ajoute zonyon an ak pwav, fri brase jouk lò mawon.
- 3Sezon ak Paprika, sèl ak pwav. ajoute tomat la ak Basil, melanje tout bagay.
- 4Nan po a menm ajoute pwa yo blan yo, epi estoke legim yon tan repo nan bouyi pou kwit manje pou apeprè 20 minit sou yon chalè medyòm jiskaske yo sou yo.
- 5Ajoute joumou an ak kwit pou 5 minit. incorporant koupe mayi ak mayi tè, mitone pou 10 minit brase dousman yo anpeche rete soude nan background nan.
- 6Sèvi pwa blan ak yon sòs salad nan tomat ak zonyon.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
397 | 86.3 | 17.5 | 3.9 |
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