Somon agrikòl ak diri onollin
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 gram Pwason (somon)
- 1 mò Soya sòs
- 1/2 ou gwo kiyè Siwo myèl
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 3/4 tas Diri
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 ou gwo kiyè Scallion
Instrucciones
5 pasos
- 1Chofe fou a nan 180 ° C.
- 2Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute lwil oliv la gran anpil ak gwo jete rice.sail la jiskaske li se prèske translusent.Then ajoute 1.5 tas dlo bouyi nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri ak mete l 'sou baChalè ak Tostè pou 20 minit.at nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann apeprè 5 plis minit.
- 3Pandan se tan, nan yon sous gwo founo dife, kote somon fillets.mix sòs soya, lwil oliv, siwo myèl ak mwatye tas dlo.Spray sou pwason an epi pran dife pou chofe fou a pou 20 mn.
- 4Koupe amann poul ak enkòpore nan diri.
- 5Sèvi akonpaye pa diri.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 359 | 21.8 | 30.5 | 15.7 |
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5.0
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