Brochet vyann kochon

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Brochet vyann kochon

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 300 gram Vyann kochon (kaka)
  • 1/4 inite Zonyon
  • 1/4 inite Wouj pwav
  • 1/2 ti kiyè luil Orégano seco
  • 1/4 ti kiyè luil Sal
  • 1 penche Pwav
  • 2 inite Sitwon
  • 1/4 ti kiyè luil Sal de mar piramidal
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Koupe vyann lan an kib apeprè 3-5 cm.
  2. 2
    Kote vyann lan nan yon bòl ak ji sitwon, sèl la ak pwav.
  3. 3
    Kite li poze pou 2 èdtan.
  4. 4
    Si w ap itilize baton an bwa, remójalos anvan pou 10-15 minit yo anpeche boule.
  5. 5
    Koupe zonyon an ak pwav nan kwen.
  6. 6
    Rasanble brochet yo ak fragman nan vyann, zonyon tranch ak Paprika.
  7. 7
    Griye pou apeprè 10-15 minit, oubyen jiskaske fè.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
383 7.7 40.5 21.1
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