Moule soup
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 krich Moul nan bwat
- 1.5 inite Pòmdetè
- 1.5 inite Scallion
- 1/4 inite Wouj pwav
- 1/4 tas Sòs tomat
- 1 penche Kayèn
- 1 penche Curry
- 1 penche Pwav
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1/2 tas Koryandè
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/2 tas Blan Tetra diven
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare engredyan yo: koupe powo yo ak twal Paprika; choritos drenaj; koupe pòmdetè yo an kib; Fine koupe silantro la.
- 2Nan yon marmite mete yon Splash nan lwil oliv, sote zonyon ak Paprika, sèl ajoute ak séchage, mwen tankou tout twò séchage.
- 3Mete pòmdetè yo, ajoute dlo bouyi yo kouvri tout bagay, epi kite pou 15 a 20 minit jiskaske pòmdetè yo fèb, ajoute sòs la tomat, moul, yon lòt Shortie ak pare yo bouyi.
- 4Ou kapab ajoute dlo ak yon diven ti kras blan, fre ak pare yo sèvi ak silantro, nourisan, ékonomi, plat fasil ak sooooo Apetisan!
- 5Connie Achurra. Adapte.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
352 | 39 | 28.5 | 5.1 |
Muy sabrosa, como para levantar un muerto!
Exquisita receta!!!! Sólo agregué al plato, además del cilantro, unas gotitas de limón.