Zukèini lazay
10 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 inite Zukèini
- 1 tas Sòs tomat
- 1 tas Epina
- 1/2 inite Zonyon
- 100 gram Fwomaj bouk kabrit
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 1 penche Kimen
- 1 penche Kayèn
Instrucciones
3 pasos
- 1Prepare engredyan yo: lave Italyen yo ak zukèini koupe an tranch mens anvan tout koreksyon; découper zonyon an amann; griye fwomaj bouk kabrit, lave epina la.
- 2Sautéing zonyon an nan yon ti lwil oliv ak melanje ak sòs la, ajoute séchage ak sèl, yo dwe mete yon kourjèt sous kouch, sòs, fèy epina, fwomaj ak sou sa Pou w konplete, pote fou nan 200 ° C pou 20 -25 min jouk li gratine, ou ka ajoute engredyan yo ou vle ak yo ale nan renmen!
- 3Connie Achurra. Adapte.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 200 | 13.1 | 14.6 | 11.6 |
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5.0
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