Omlèt wout mwen

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 34 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 inite Pòmdetè
  • 2 inite Ze
  • 1/2 inite Zonyon
  • 4 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1/2 ti kiyè luil Paprika poud
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan yo: bon lave ak pòmdetè kale, koupe an mwatye lalin-(koupe pòmdetè yo an tranch mens ak Lè sa a chak tranch nan mwatye); koupe zonyon plim.
  2. 2
    Mete pòmdetè yo nan dlo bouyi lè li klou, kite yo 10-12 min, souch epi mete sou kote.
  3. 3
    Sautéing zonyon an nan yon chodyè fri ak yon kouran nan lwil oliv, lè bruni ajoute sèl, pòmdetè ajoute ak mawon pou yon kèk minit.
  4. 4
    Nan yon ze bat Boul ak yon fouchèt oswa sen maren, byen melanje, ajoute melanj lan epi ajoute poud lan Paprika.
  5. 5
    Chalè yon Splash nan lwil oliv nan chodyè a, lè cho mete melanj lan epi ale penti kap dekale koupe bor yo, rete tann 5-8 minit, oubyen jiskaske bor yo kale koupe, vire ak yon plak, kite 4-5 min Et vwala!
  6. 6
    Connie Achurra. Adapte.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 30.1 9.1 4.4
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