Atomatado diri ak huevito difisil

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Atomatado diri ak huevito difisil

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 3/4 tas Diri
  • 1.5 inite Tomat
  • 1/4 inite Zonyon
  • 1 dan Lay
  • 1/4 inite Wouj pwav
  • 2 inite Ze
  • 1/4 tas Koryandè
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 2 ou gwo kiyè Sòs tomat
  • 1/4 ti kiyè luil Kimen
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan yo: koupe zonyon an ak Paprika an kib; Koupe amann lan lay; koupe tomat la rache.
  2. 2
    Fè ze bouyi (kwit yo nan dlo bouyi pou 8 minit approx.). Li fikse lè pare, pèmèt yo fre anba kouri dlo frèt, kale ak fann yo an mwatye.
  3. 3
    Soti nan sote nan zonyon jè lwil oliv, Paprika, lay ak tomat, jete konje li jouk li kapab avèk oswa san koki depann sou gou ou, lè sa a ajoute sòs la tomat.
  4. 4
    Ajoute sèl, pwav ak kimen nan bouch, diri epi finalman de tas dlo bouyi (pou chak 1.5 tas nan diri), bouyi ak kwit kouvri, sou chalè ki ba ak èspere ke ak Tostè, 20-25 min kòm diri nòmal.
  5. 5
    Mwen fini ak tranch ze bouyi, yon ti ponyen nan silantro fre ak yon Splash nan lwil oliv, cho, tyèd oswa nan tanperati chanm travay pafè!
  6. 6
    Connie Achurra. Adapte.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 24.1 8.9 4.8
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