Turkish kinoa sòs salad

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Turkish kinoa sòs salad

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1 ti kiyè luil Kimen
  • 1 ti kiyè luil Curry
  • 1/2 ti kiyè luil Timerik
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 150 gram Kinoa
  • 1/2 inite Wouj zonyon
  • 1/2 inite Wouj pwav
  • 1/2 ou gwo kiyè Dill
  • 1 inite Scallion
  • 75 gram Tomat
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1 inite Sitwon
  • 1/2 inite Konkonb
  • 15 gram Pèsi
  • 10 gram Rekòt pye mant
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Pou prepare kinoa: kinoa lave bon nan yon egoutwar jouk kim sispann ap vini soti, mete nan yon chodyè 1 tas kinoa 1 1/2 tas bouyi dlo, rete tann epi kite bouyi sou yon chalè ki ba ak Tostè 15 mn.
  2. 2
    Anvan yo pote nan yon bouyi, ajoute nan po kimen, Curry, timerik, sèl, ak pwav la a jwenn gou la.
  3. 3
    Pandan se tan, tise byen koupe konkonb wouj zonyon an, Paprika, pèsi, rekòt pye mant ak Dill. Koupe powo yo nan twou bag mens ak tomat rache.
  4. 4
    Nan yon bòl gwo, melanje tout engredyan ak sezon gou ak sèl ak pwav sitwon.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
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