_Tomatik_ ak pòmdetè fri
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 300 gram Bovin (babilla)
- 1 inite Tomat
- 1/2 inite Zonyon
- 1/2 tas Jele desg mayi
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 1/2 ti kiyè luil Sèk origan
- 1/2 tas Blan Tetra diven
- 1/4 tas Sòs tomat
- 200 gram Bato pre
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare bato yo selon enstriksyon yo veso.
- 2Prepare engredyan ou: Koupe bèf sou bann; koupe plim zonyon ak tomat an kib.
- 3Premye ou gen mawon zonyon an nan yon ti kras lwil oliv jouk li se transparan, lè sa a ajoute vyann lan mens jiskaske li kwit.Lè ajoute diven an blan ak kwit yon koup la minits.Then ajoute tomat yo nan kib yo.Se konsa ajoute mayi yoKwit li pou 5 mn approx.And ajoute nan bouyon an.
- 4Gou ak sèl, pwav ak oregano.Then kite kwit yon chalè trè mou (sou Tostè de preferans) apeprè 10 minutes.incorporate sòs la tomat, revòlvè epi kite kwit manje sou 5 plis minit.
- 5Sèvi akonpaye pa pòmdetè yo fri.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 412 | 54.3 | 5.5 | 15.5 |
Super facil!