Fwomaj fasil epina galèt gato

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Fwomaj fasil epina galèt gato

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 inite Krèp pare
  • 1 inite Ze
  • 1 tas Epina
  • 1/4 tas Krèm
  • 1/2 tas Sòs tomat
  • 1/4 tas Griye fwomaj parm
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preparasyon krèp: yon veso ki incorporant readymix, ze ak dlo (dapre enstriksyon yo pake) bat jiskaske yon frape omojèn
  2. 2
    Chalè yon chodyè ak bwòs ak lwil oliv, ajoute 2/3 tas frape a ak Browning sou tou de bò. Repete avèk batri a rete
  3. 3
    Kwit epina nan sale dlo bouyi pou apeprè 5 minit.
  4. 4
    Prepare ranpli a: Nan yon bòl melanje pure nan epina (deja kwit) ak krèm, sezon ak sèl ak pwav. Rezèv
  5. 5
    Rasanble gato: yon sous ki pral mete yon galèt dife pou chofe fou epi kouvri ak tomat sòs ak Lè sa a ak epina pasta, voye griye fwomaj ak kouvèti ak yon lòt galèt. Repete jiskaske fini.
  6. 6
    Mwen pote yon fou prechofe a 200 ° C gato a se cho ak gratine.
  7. 7
    Sèvi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
381 30.3 14.7 23.3
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