SOYBEAN LASANYA

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
SOYBEAN LASANYA

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 175 gram Soya vyann
  • 200 gram Sòs tomat
  • 100 gram Pasta (lazay)
  • 1/2 tas Krèm
  • 50 gram Gouda fwomaj
  • 20 gram Griye fwomaj parm
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 1/2 ti kiyè luil Sèk origan
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan ou: Nan yon chodyè ak abondan dlo bouyi ak sèl, kwit dra massay mas yo dapre indications nan veso a, metal epi kite nan yon sous ak dlo frèt; Koupe fwomaj la nan bann mens.
  2. 2
    Tranpe soya a selon enstriksyon yo veso. Drenaj.
  3. 3
    Pou sòs la, chalè yon chodyè ak lwil oliv ak ajoute vyann lan soya, kwit sou yon chalè medyòm, brase pou 4 a 5 mn. Sezon ak sèl, pwav ak origan. Ajoute sòs la tomat, Lè sa a, 1/2 tas dlo (pou chak 400 ml sòs) ak melanje. Kwit 2-3 mn pi plis epi kite kanpe.
  4. 4
    Chofe fou a nan 180ºc.
  5. 5
    Ame: Nan yon sous dlo, mete yon ti jan nan sòs la ak sou tèt yon kouch farin kouch (koupe an mwatye fè yo pi bon anfòm nan ka nesesè). Kouvri ak sòs abondan, sou li 1/4 nan krèm nan ak 1/4 nan fwomaj la Gouda. Repete pwosesis la jiskaske ou fini ak mas yo ak melanj lan nan vyann soja. Nan kouch ki sot pase a, distribye rès la nan krèm nan ak fwomaj.
  6. 6
    Voye fwomaj griye ak kwit pa 20 mn approx, menm mawon.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
724 54.4 60 33
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