Legim Fritata.
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/2 inite Zukèini
- 1 tas Dyondyon
- 1/4 inite Vèt pwav
- 1/4 inite Zonyon
- 3 inite Ze
- 1 mò Krèm
- 225 gram Krèm fwomaj
- 1.5 inite Pen
- 85 gram Mozzarella fwomaj
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
Instrucciones
5 pasos
- 1Nan yon chodyè fri chofe 1/3 nan lwil la sou medyòm heat.Add legim yo koupe nan kib ak zonyon; kwit 5-6 minit.Remove soti nan chalè epi kite fre, rezèv
- 2Nan yon bòl bat ze yo ak krèm together.Add krèm fwomaj, pen ak fwomaj mozarella tout koupe an kib, melanje ak anpil atansyon
- 3Lè sa a, ajoute melanj la nan legimes.season rezève ak sèl ak pepper.mix
- 4Nan yon soteuz chofaj rès la nan lwil la sou heat.pour mwayen melanj lan nan legimes.move chodyè a pou ke li pa stick.cook pa deplase youn nan sant ki ankò pou ke ze a se cather.reduce chalè, kouvri epi kiteMix Mix a, 10-50 mn
- 5Kite soti
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 747 | 23.6 | 29.1 | 60.9 |
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