Pòmdetè ak "mote" Fasil Wheat

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Pòmdetè ak "mote" Fasil Wheat

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1.5 inite Pòmdetè
  • 1 tas Ti pay pare
  • 1/2 tas Lèt anpil grès
  • 1/2 inite Kawòt
  • 1/4 inite Zonyon
  • 1/4 inite Wouj pwav
  • 1/4 tas Krèm
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Bouyi "mote" pare apeprè 10 minit (ou ka fè l nan lèt si ou vle ba ou plis gou), souch epi lave.
  2. 2
    Lave, kale ak pòmdetè koupe nan kib ak kawòt, zonyon ak amann Paprika.
  3. 3
    Mete kwit pòmdetè yo koupe, "mote" a nan ble ble ak lave, kawòt ak Paprika ak dlo (voye jete 1/2 tas dlo chak 2 tas "mote" nan ble), sou chalè ki ba ak Tostè.
  4. 4
    Fè yon sofrito ak zonyon an nan lwil oliv.Add sofrito a nan preparasyon an.
  5. 5
    Anvan k ap sèvi, ajoute krèm nan (li se si ou vle).

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
556 93.8 20.6 14
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