Blan Pwa ak "mote" Fasil Wheat

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Blan Pwa ak "mote" Fasil Wheat

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 tas Pwa blan
  • 1 tas Ti pay pare
  • 1/2 inite Zonyon
  • 1 inite Kawòt
  • 175 gram Joumou
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 1/4 ti kiyè luil Sèk origan
  • 1/4 dan Lay
  • 1/4 ti kiyè luil Kayèn
  • 1/4 ti kiyè luil Kimen
  • 1 tas Bouyon (legim)
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Tranpe pwa blan yo soti nan jou anvan an.
  2. 2
    Mete nan bouyi pwa blan tranpe lannwit lan anvan an.Half kwit manje, ajoute joumou.Kontinue pou kwit manje.
  3. 3
    Bouyi "mote" pare apeprè 10 minit (ou ka fè l nan lèt si ou vle ba ou plis gou), souch epi lave.
  4. 4
    Nan yon chodyè fri fè jele ak zonyon an koupe nan kib, kawòt grat ak abiye.
  5. 5
    Vide pwa blan yo ak joumou epi ale tounen nan po a.
  6. 6
    Ajoute sofrito ak bouyon tas.
  7. 7
    Ajoute "mote" nan ble pare.
  8. 8
    Moulen joumou an bay koulè ak konsistans.Pou sèvi.
  9. 9
    Si ou pito fè bouyon endijèn: jete nan yon chodyè ak lwil oliv legim yo ke ou te byen lave ak koupe an ti moso, adousi sou 5 mn, lè sa a ajoute 1-2 l nan dlo cho ak bouyi it.colar ak itilize.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
412 87 19 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas