Spaguetti nan zukèini nan vejetaryen karbonara

8 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Spaguetti nan zukèini nan vejetaryen karbonara

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 inite Zukèini
  • 1/2 inite Zonyon
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1 penche Pwav
  • 1/2 dan Lay
  • 1/2 tas Blan Tetra diven
  • 1 inite Ze
  • 1/4 tas Griye fwomaj parm
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Koupe zukèini a sou 1 cm bann lajè.Mete yo nan yon bòl ak dlo bouyi epi kite kanpe pou 5 minit.Toujou ak rezève.
  2. 2
    Chofe yon gwo sote sou yon chalè medyòm.Ajoute lwil oliv la ak mawon zonyon an pou 3 minit.Add pwav ak lay (grat deja) ak kwit 2 a 3 plis minis.
  3. 3
    Ajoute diven an ak melanje.
  4. 4
    Nan yon veso ki apa a, bat sèlman eu yo, lè sa a pou chak jònze ajoute 1/2 tas dlo tyèd (sove blan yo pou yon lòt preparasyon).
  5. 5
    Ajoute nouy zukèini dirèkteman nan chodyè a ak zonyon.
  6. 6
    Lè sa a, vide melanj lan ze sou nouy yo.Melanje byen vit yo kouvri nouy yo san yo pa kwit ze a (korije dlo si sa nesesè).
  7. 7
    Retire chodyè a fri epi ajoute fwomaj, pwav ak yon sèl ti kras.
  8. 8
    Kontinye brase pasta a jiskaske melanj lan ze se epè, 1 a 2 minit.Dekore ak fwomaj griye.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 9.1 8 5.6
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