Haeke BeChamel la nan Cilantro ak Duquesas pòmdetè
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 ou gwo kiyè Bè
- 1.5 ou gwo kiyè Farin frans (pa gen okenn poud)
- 1/2 tas Lèt anpil grès
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 1/2 ou gwo kiyè Koryandè
- 250 gram Pwason (trenng mèrluch)
- 300 gram Duchès pòmdetè
Instrucciones
5 pasos
- 1Pou sòs la bechamel nan yon chodyè k ap fonn bè a, yon fwa fonn ajoute farin frans lan ak brase jouk Grumo se fè.Li ti kras pa ti kras, ajoute lèt la reyalize teksti vle.
- 2Nan lis la Bechamel ajoute sèl, pwav ak silantro koupe nan gou.
- 3Mete ladan l 'trenng neke deja mare nan chodyè a ak sòs la ak Lè sa a, kouvri pou 6 minit.not yon sèl plis oswa se pase.
- 4Akonpaye plezi sa a ak Duchese pòmdetè ki gen lis kwit nan 20 minit nan 200 ° C.Serve cho epi jwi.
- 5Camila Rivera. @ Lecipesdelacami.adapted.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 356 | 39.5 | 31.5 | 7.9 |
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