Pòmdetè Curry
20 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
20 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 inite Wouj zonyon
- 1/4 dan Lay
- 1 mò Jenjanm
- 50 gram Joumou
- 1/8 inite Wouj pwav
- 25 gram Tomat
- 3/4 inite Pòmdetè
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ou gwo kiyè Konsantre tomat
- 1/4 ti kiyè luil Curry
- 3/4 tas Krèm kokoye
- 50 gram Rekòt pye mant
- 5 gram Basil
- 20 gram Kajou
- 20 gram Arvejas
- 1/4 inite Sitwon
- 1/2 tas Diri
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
Instrucciones
9 pasos
- 1Tise byen koupe zonyon an ak filange lay la. Kale jenjanm a ak koupe tise byen
- 2Lè sa a, koupe joumou an ak Paprika an kib. Koupe tomat nan mwatye. Peel pòmdetè yo e li te koupe an kib gwosè a menm.
- 3Chofe lwil oliv la nan yon chodyè fri sou yon chalè medyòm. Sote zonyon, lay la ak jenjanm pou approx. 1-2 min
- 4Lè sa a, ajoute pòmdetè rache, joumou an ak pwav wouj. Ajoute tomat keratin, Curry poud ak Curry keratin. Sezon ak sèl ak pwav. Kontinye pou 3-5 min adisyonèl sote.
- 5Ajoute lèt la kokoye nan chodyè a ak ajite l byen. Pote nan bouyi a, lè sa a diminye chalè ak mitone konje pou approx. 10-15 min. Koupe rekòt pye mant lan ak Basil
- 6Pandan ke kwit manje pwa yo
- 7Ajoute chatèy yo, tomat, ak pwa frans nan chodyè a. Ajite l byen. Ajoute ji a sitwon. Dousman ajoute rekòt pye mant lan ak Basil
- 8Pou diri a: Bouyi 2 tas dlo pou chak tas diri. Nan yon chodyè ak lwil oliv, mete diri a ak brase yon mn kèk. Yon fwa dlo bouyi mete nan po a ak sèl nan diri ak ajoute nan bouch. Kouvri ak konje sou chalè ki ba, sou yon Tostè, pou 15-20 mn. Yon fwa pare, retire soti nan dife
- 9Sèvi ak diri.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
690 | 116.6 | 6.6 | 23.7 |
Divertida y sabrosa ,,buenísima Gracias