Pwason aliminyòm ak pòmdetè akòdeyon

10 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Pwason aliminyòm ak pòmdetè akòdeyon

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 inite Zonyon
  • 2 inite Pwason (somon)
  • 2 ti kiyè luil Bè
  • 1 dan Lay
  • 2 ou gwo kiyè Krèm
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 2 inite Pòmdetè
  • 1/2 tas Koryandè
  • 4 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Pou pwason an: vlope chak pwason konje po ak zo nan yon anvlòp nan papye aliminyòm.
  2. 2
    Anba a chak kote tranch yon plim kabann zonyon, 1 ti kiyè nan bè ak distribye nan mitan mwatye nan tranch vyann nan lay nan tranche. Sou tranch la, voye 1 ti kuiyè krèm lou ak moso nan lay granules oswa séchage yo prefere, sèl ak pwav.
  3. 3
    Close anvlòp la ak pote cho fou oswa gri pou 12 minit jiskaske sak la se swe dlo. Retire epi sèvi imedyatman.
  4. 4
    Pou pòmdetè akòdeyon: lave ak pòmdetè koupe san yo pa rive final la. Sezon nan bouch epi fè aranjman sou yon fèy boulanjri.
  5. 5
    Chofe fou a 200 ° C ak nan yon blenndè oswa manje processeur Tise byen koupe silantro ak rete lay ta dwe pran anpil mens. Pote yon ti bòl ak melanje ak lwil oliv jiskaske yon sòs vèt.
  6. 6
    Bwòs sou pòmdetè ap eseye prezante salsa nan separasyon yo yo dwe anprint ak gou la.
  7. 7
    Pote fou pou 35 a 40 minit ak sèvi calentitas
  8. 8
    Sèvi akonpaye somon.
  9. 9
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Adapte.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
494 34.3 33.3 25.2
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