Lentil croquettes ak sòs salad
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 75 gram Lantiy
- 1/4 dan Lay
- 13 gram Pèsi
- 13 gram Dill
- 13 gram Koryandè
- 25 gram Pen
- 1 penche Paprika poud
- 1/2 ti kiyè luil Curry
- 1 inite Tomat
- 1/4 inite Kawòt
- 1/4 inite Zonyon
- 25 gram Pwa vèt
- 13 gram Farin frans (pa gen okenn poud)
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1 penche Pwav
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
Instrucciones
7 pasos
- 1Tranpe lantiy yo nan jounen an anvan.
- 2Nan denmen, drenaj yo, li mete yo nan yon chodyè gwo ak 2 lit dlo pwòp pou chak 1.5 tas lantiy, sèl ak Laurel fèy.Cook yo pou 35 mn approx.or jouk kwit (mou).
- 3Drenaj ak rezèv.
- 4Koupe parsi a.put lantiy yo ansanm ak pwa yo, zonyon ak kawòt nan blender.mix la pure a ki kapab lakòz ak pen griye ak farin.season ak Paprika, Curry, sèl ak pepper.Stir nan konbine.
- 5Lè sa a, ajoute Dill la ak parsi la.ADD yon kantite lajan jenere nan lwil oliv nan yon chodyè ak cho sou medyòm-wo chalè.Take yon moso nan melanj lantiy epi mete tèt yo ansanm krokèt.
- 6Fri yo jiskaske ou kroustiyan ak an lò pa approx.3 - 4 Min.On chak Side.Transfer nan yon plat aliyen ak yon sèvyèt papye epi kite l repoze approx.2 - 3 min.
- 7Sèvi salad akonpaye ki aliyen ak gou.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
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