Pèsto poul ak pòmdetè griye
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3 inite Poul (trenng tete)
- 50 gram Basil
- 20 gram Griye fwomaj parm
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 2.5 inite Pòmdetè
Instrucciones
5 pasos
- 1Pou prepare pòmdetè lò: Lave ak kale pòmdetè yo. Kwit yo nan dlo bouyi ak sèl nan gou pou apeprè 10 minit approx. Lè sa a, retire pòmdetè yo soti nan dlo ak tranch Longitudinal an. Nan yon chodyè, ajoute lwil oliv ak mawon sou tou de bò.
- 2Koupe poul la nan kib medyòm.
- 3Prepare pèsto a: Nan yon blenndè mete Basil, lwil oliv ak fwomaj griye. Melanj jouk vle konsistans.
- 4Vide pèsto a nan yon soteuz cho, ajoute kib poul ak kwit sou 15 a 20 minit, oubyen jiskaske se poul kwit.
- 5Sèvi ak pòmdetè lòj griye tou.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 337 | 38.6 | 32.2 | 6 |
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4.3
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